Porady


Regularne posiłki czy głodówki?

Osoby, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów często decydują się na restrykcyjne ograniczenia w kwestiach żywieniowych. Czy rzeczywiście głodówki są skuteczniejszą metodą odchudzającą od regularnych posiłków? I przede wszystkim czy są bezpieczne dla organizmu? Głodówka, popularna wśród osób, które chcą w krótkim czasie pozbyć się nadmiaru kilogramów, często może skończyć się rozczarowaniem. Aby rygorystyczne ograniczenia […]

Catering dietetyczny – jak to działa?

1. Wybierz menu Catering dietetyczny to dzienny zestaw pięciu posiłków: śniadania, II śniadania, obiadu, podwieczorku oraz kolacji, które przywozimy do Ciebie w pudełkach. Ty musisz przede wszystkim wybrać swój jadłospis. W naszej ofercie znajdziesz menu tradycyjne i wegetariańskie o różnych poziomach kaloryczności, a także specjalnie przygotowany jadłospis dla diabetyków i dietę Montignaca. Każdy posiłek jest […]

Czy modna dieta ketogeniczna jest zdrowa?

Jem tłuszcze spalam tłuszcze? Dieta ketogeniczna polega na doprowadzeniu organizmu do stanu, w którym czerpie on energię nie z węglowodanów, ale z tłuszczów. Sprowadza się do tego, że kwasy tłuszczowe rozpadają się na ciała ketonowe. Wtedy to one stają się podstawowym paliwem dla mózgu i innych organów w organizmie człowieka, a więc przejmują tradycyjną rolę […]

Co zyskujesz zamawiając u nas swoje posiłki?

Życie w pośpiechu sprawia, że wybieramy zazwyczaj najszybsze rozwiązania, aby zyskać na czasie. Zamiast przejść się po pracy do domu, wsiadamy w taksówkę. Zamiast obrać sobie owoc, sięgamy po gotowego batonika, który pozwoli natychmiast zaspokoić głód, ale nie dostarczy żadnych wartości odżywczych. Cierpi na tym nasze zdrowie i kondycja. Zanim więc znów rzucisz się w […]

Zasady diety dla diabetyka

W wielkim uproszczeniu, cukrzyca to stan, w którym odnotowuje się wyższe stężenie glukozy we krwi, co jest związane z zaburzeniami w produkcji i działaniu insuliny. Ten hormon jest z kolei produkowany przez trzustkę i odpowiada za metabolizm, czyli przemianę, węglowodanów. Wcześniej skupiano się głównie na farmakologicznym wyrównaniu poziomu insuliny, natomiast obecnie zaleca się przede wszystkim […]

Czym się różni dieta wegańska od wegetariańskiej?

Roślinożercy – wszyscy tacy sami? Należałoby zacząć od tego, że dieta wegetariańska ma wiele odsłon. W zależności od tego, jak bardzo restrykcyjnie podejdziemy do tematu “niejedzenia produktów odzwierzęcych”, wpiszemy się w reguły odmiany: lakto– (wykluczamy mięso, ryby, jajka, ale zostajemy przy mleku i przetworach mlecznych) laktoowo– (nie jemy mięsa i ryb, ale nie odmówimy nabiału, […]

Dieta wegetariańska – zalety i wady

Choć istnieją różne jej odmiany, dieta wegetariańska polega m.in. na wykluczeniu z jadłospisu mięsa i w zależności od tego, na jakiej konkretnie odmianie się skupimy, niektórych produktów pochodzenia zwierzęcego. Dlaczego? Powodów jest wiele. Niektórzy nie jedzą mięsa ze względów zdrowotnych, inni z religijnych, kulturowych czy ideologicznych. W Polsce rosnąca popularność diety wegetariańskiej jest z kolei […]