Dieta pudełkowa dla sportowca z dostawą

Dieta dla Sportowca

Skonfiguruj własną dietę

Cena zawiera podatek VAT.

57,00 80,00 

Diety sportowe zalecane są dla osób ze zwiększoną aktywnością fizyczną. Ponadto charakteryzuje się zwiększoną kalorycznością wszystkich posiłków.

Wyczyść

Jest to dieta wysokobiałkowa, w której zwiększamy ilość produktów nabiałowych oraz mięsnych, co wpływa korzystnie na przyrost tkanki mięśniowej, przy czym nie rezygnujemy z węglowodanów, które pojawią się w postaci różnego rodzaju kasz, pieczywa, makaronów, ryżu czy płatków. Oczywiście w diecie tej nie zapominamy o owocach i warzywach gdyż sportowcy powinni dostarczać swojemu organizmowi witaminy i minerały.

W wariantach diet 3- i 4-posiłkowych kaloryczność jest zmniejszona o posiłki, które zostają z nich wyeliminowane.

PONIEDZIAŁEK

  • Śniadanie Plasterki sera żółtego podane na karbowanej sałacie ze świeżą papryką i pieczywem pumpernikiel
  • II Śniadanie Kremowy jogurt z pieczoną gruszka osłodzony miodem
  • Obiad Wołowina po burgundzku, podana z kaszą jaglaną i sałatką szwedzką
  • Podwieczorek Serek wiejski z otrębami owsianymi i mixem zbóż
  • Kolacja Sałatka podana z kurczakiem i grillowanymi warzywami

WTOREK

  • Śniadanie Wędzona szynka wieprzowa z serkiem kremowym, pomidorkiem Koktajlowym i pieczywem chrupkim
  • II Śniadanie Siemiaka z tapioki i jabłek
  • Obiad Pulpeciki drobiowe w sosie pomidorowym podane z puree z soczewicy i Surówką z marchwi i ananasa
  • Podwieczorek Pudding śmietankowy z gorzką czekoladą
  • Kolacja Naleśniki orkiszowe z białym serem i konfiturą śliwkową

ŚRODA

  • Śniadanie Pieczone placuszki twarogowe z sosem wieloowocowym
  • II Śniadanie Jogurt z awokado i natką pietruszki
  • Obiad Grillowany kurczak z pieczonymi ziemniakami oraz mixem sałat z ogórkiem, pomidorem i dresingiem ziołowym
  • Podwieczorek Owoce południowe z delikatnym serkiem masacrpone
  • Kolacja Cieciorka z warzywami po indyjsku

CZWARTEK

  • Śniadanie Twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką podany z pieczywem crips
  • II Śniadanie Muffinki dyniowe
  • Obiad Cytrynowe risotto z piersi kurczaka, porami i rozmarynem podane z surówką z kalarepy
  • Podwieczorek Hummus z papryki podany z mini sucharkiem
  • Kolacja Meksykańska pizza z warzywami i serem mozzarella

PIĄTEK

  • Śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem i mini sałatką z kiełków i papryki oraz pieczywem chrupkim
  • II Śniadanie Sałatka caprese
  • Obiad Dorsz w sosie greckim posypany świeżą pietruszką podany z fasolką szparagową
  • Podwieczorek Koktajl kokosowy z miętą
  • Kolacja Kasza pęczak ze szpinakiem i pomidorkiem concasse

SOBOTA

  • Śniadanie Szynka drobiowa podana z pastą brokułową, świeżym ogórkiem i pieczywem pełnoziarnistym
  • II Śniadanie Smoothie z melona i jabłek
  • Obiad Klopsiki drobiowe w sosie koperkowym z surówką z czerwonej parzonej kapusty
  • Podwieczorek Batonik owsiany z suszonymi owocami
  • Kolacja Aromatyczna zupa grzybowa z warzywami i natką pietruszki

NIEDZIELA

  • Śniadanie Delikatny pasztet drobiowy z soczewicą podany z ogórkiem konserwowym
  • II Śniadanie Jogurt naturalny z pieczonym jabłkiem i siemieniem lnianym
  • Obiad Zapiekanka z kaszy bulgur ze szpinakiem, łososiem podana z chrzanową surówką z buraczków
  • Podwieczorek Mini sernik z granatem i brzoskwiniami
  • Kolacja Sałatka ze szparagami, suszoną szynką i parmezanem

Zestaw próbny na start?

Obawa, że potrawy nie przypadną Wam do gustu nie daje Wam spokoju? A gdybyście mogli dać nam szansę?
Zachęcamy do skorzystania z opcji zamówienia zestawu próbnego już dziś w extra cenie!