PONIEDZIAŁEK

• Śniadanie – puszyste keto racuchy z płatkami migdałów i sosem wieloowocowym
• Ii Śniadanie – tarta z limonką i włoską bęzą
• Obiad – polędwiczka wieprzowa w sosie borowikowym podana z duszonym szpinakiem z pomidorkami i serem feta
• Kolacja – pizza z boczkiem i warzywami na spodzie kalafiorowym

WTOREK

• Śniadanie – pasta z makreli podana z chrupiącymi słupkami warzyw
• Ii Śniadanie – sałatka caprese z bazylią
• Obiad – kofty wołowe podane z sosem czosnkowym i mixem pieczonych warzyw
• Kolacja – aromatyczna zupa grzybowa

ŚRODA

• Śniadanie – sałatka z grillowanym kurczakiem, ogórkiem kiszonym i pomidorkiem koktajlowym
• Ii Śniadanie – krem orzechowo-czekoladowy
• Obiad – roladka drobiowa w sosie z pieczonej papryki podana z fasolką szparagową z sezamem
• Kolacja – kotleciki mięsne z sosem kolendrowym

CZWARTEK

• Śniadanie – pieczone jajka z boczkiem oraz sałatka z rukolą
• Ii Śniadanie – orzeźwiający koktajl truskawkowy z chia
• Obiad – papryka faszerowana chilli con carne podana z sałatką colesław
• Kolacja – gulasz z mięsem wieprzowym i warzywami

PIĄTEK

• Śniadanie – owsianka kokosowa z malinami i orzechami
• Ii Śniadanie – krem brokułowy z nasionami słonecznika
• Obiad – dorsz w pomidorowym curry podany z frytkami warzywnymi oraz surówka z kiszonej kapusty
• Kolacja – cukiniowe tagliatelle carbonara

SOBOTA

• Śniadanie – pasztet pieczony z pistacjami podany z sosem tatarskim
• Ii Śniadanie – deser panna cotta
• Obiad – zapiekanka z kurczakiem i cukinią w sosie śmietanowym
• Kolacja – placuszki z kalafiora podane z sosem tzatziki

NIEDZIELA

• Śniadanie – fritata z pomidorami i parmezanem oraz lekka sałatka z rzodkiewką
• Ii Śniadanie – keto budyń z masłem orzechowym
• Obiad – pulpeciki wieprzowe z parmezanem oraz pieczone warzywa z orzechami
• Kolacja – awokado faszerowane kurczakiem i mixem pestek