Ciekawostki dietetyczne

W jaki sposób prowadzić zdrowy tryb życia?

Nie od dziś wiadomo, że wiele chorób ma podłoże w codziennych nawykach. Na to, w jaki sposób się czujemy i jaka jest nasza odporność i szansa zachorowania wpływa m.in. zdrowy tryb życia. Oczywiście, nie jest w stanie zagwarantować on braku chorób – niektóre schorzenia wynikają z skłonności genetycznych czy też uzależnione są od miejsca, w […]

Witaminy na odporność – dodatkowa suplementacja czy zdrowa dieta?

Wiadomo jest, iż odpowiednie odżywianie się jest kluczowe w osiągnięciu dobrego samopoczucia, zdrowego snu oraz wymarzonych wyników na siłowni. Niestety, stresująca praca czy nadgodziny zmuszają nasze ciało do nienaturalnego wysiłku, za co często płacimy niedoborem witamin oraz minerałów i mikroskładników, których odpowiedni balans w organizmie jest niezwykle istotny. Warto jest więc odpowiedzieć na pytanie, czy […]

Dieta 1500 kcal – dla kogo?

Wiele osób poszukuje dla siebie odpowiedniej diety, która w szybki i skuteczny sposób pozwoli im zrzucić zbędne kilogramy. Do wyboru jest przecież wiele opcji: wariant ketogeniczny, nisko tłuszczowy czy chociażby paleo. Istnieje jednak dieta, która złożona jest z dwóch podstawowych zasad. Pierwszą z nich jest spożywanie zbilansowanych posiłków, a druga zakłada zmniejszenie przyjmowanych kalorii do […]

Jak przytyć? Sprawdzone sposoby na zwiększenie masy ciała!

Powstaje coraz więcej artykułów na temat sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów, które mają na celu pomóc osobom z nadwagą czy otyłością pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Nie można zapominać jednak o osobach, które zmagają się z odwrotnym problemem, czyli tych, którzy usiłują przybrać na masie, często z marnym skutkiem. Osoby naturalnie szczupłe, tak zwani ektomorficy, […]

Pomysły na pyszne i lekkie desery

Dbając o sylwetkę, wcale nie musimy rezygnować ze zdrowych słodkości. Wyposażeni w odpowiednią wiedzę będziemy w stanie bez trudu przygotować pyszne i lekkie desery. Niskokaloryczne przysmaki mogą zastąpić słone lub słodkie przekąski, które bywają zgubą dla osób zmagających się z niechcianymi kilogramami. Przestrzeganie diety nie zawsze musi wiązać się z całkowitą rezygnacją z ulubionych słodkości. […]

Dieta 1000-kalorii – co jeść żeby nie czuć głodu

Chcąc pozbyć się nadprogramowych kilogramów, wiele osób decyduje się na znaczące ograniczenie spożywanych posiłków. Dieta 1000-kalorii jest jednym z najczęściej wybieranych rozwiązań. Przed zdecydowaniem się na podjęcie tego wyzwania, warto pamiętać, że ograniczenia w jadłospisie nie powinny trwać dłużej niż tydzień. Istotne jest również, aby wiedzieć, co warto jeść, by nie czuć głodu i dzięki […]

Regularne posiłki czy głodówki?

Osoby, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów często decydują się na restrykcyjne ograniczenia w kwestiach żywieniowych. Czy rzeczywiście głodówki są skuteczniejszą metodą odchudzającą od regularnych posiłków? I przede wszystkim czy są bezpieczne dla organizmu? Głodówka, popularna wśród osób, które chcą w krótkim czasie pozbyć się nadmiaru kilogramów, często może skończyć się rozczarowaniem. Aby rygorystyczne ograniczenia […]

Catering dietetyczny – jak to działa?

1. Wybierz menu Catering dietetyczny to dzienny zestaw pięciu posiłków: śniadania, II śniadania, obiadu, podwieczorku oraz kolacji, które przywozimy do Ciebie w pudełkach. Ty musisz przede wszystkim wybrać swój jadłospis. W naszej ofercie znajdziesz menu tradycyjne i wegetariańskie o różnych poziomach kaloryczności, a także specjalnie przygotowany jadłospis dla diabetyków i dietę Montignaca. Każdy posiłek jest […]

Czy modna dieta ketogeniczna jest zdrowa?

Jem tłuszcze spalam tłuszcze? Dieta ketogeniczna polega na doprowadzeniu organizmu do stanu, w którym czerpie on energię nie z węglowodanów, ale z tłuszczów. Sprowadza się do tego, że kwasy tłuszczowe rozpadają się na ciała ketonowe. Wtedy to one stają się podstawowym paliwem dla mózgu i innych organów w organizmie człowieka, a więc przejmują tradycyjną rolę […]

Co zyskujesz zamawiając u nas swoje posiłki?

Życie w pośpiechu sprawia, że wybieramy zazwyczaj najszybsze rozwiązania, aby zyskać na czasie. Zamiast przejść się po pracy do domu, wsiadamy w taksówkę. Zamiast obrać sobie owoc, sięgamy po gotowego batonika, który pozwoli natychmiast zaspokoić głód, ale nie dostarczy żadnych wartości odżywczych. Cierpi na tym nasze zdrowie i kondycja. Zanim więc znów rzucisz się w […]