Dieta Montignaca

.

Prawidłowo skomponowana dieta cukrzyka jest formą nie farmakologicznego leczenia cukrzycy. Odpowiednio ułożony jadłospis powinien dostarczyć organizmowi właściwej ilości energii oraz składników odżywczych. Proponujemy Państwu dietę pozbawioną cukrów , bogatą w owoce i warzywa które nie mają niekorzystnego wpływu na poziom cukru we krwi. Ponadto normalizacja masy ciała przyczynia się do obniżenia glikemu, a nawet cofnięciu się objawów wzrostu cukru we krwi.

przykładowe menu:

 

PONIEDZIAŁEK

Śniadanie Tartinki z pieczywa pełnoziarnistego z pastą z soczewicy i świeżymi warzywami
II Śniadanie Jogurt naturalny z otrębami żytnimi i wiśniami
Obiad Pierś z kurczaka w sosie cytrynowym z dzikim ryżem z czosnkową cukinią
Podwieczorek Chudy twaróg z kolorową papryką i świeżym ogórkiem
Kolacja Zupa brokułowa z grzankami razowymi i oliwą truflową

 

WTOREK

Śniadanie Plasterki chudego sera białego z dżemem truskawkowym słodzonym fruktozą z chlebem żytnim
II Śniadanie Kefir ze świeżymi malinami
Obiad Polędwiczki wieprzowe z pieczarkami , puree brokułowym i surówką z czerwonej kapusty czerwonej
Podwieczorek Sałatka z owoców cytrusowych
Kolacja Pasta z makreli z kiszonymi ogórkami i szczypiorkiem

 

ŚRODA

Śniadanie Różyczki z sera żółtego podane na kolorowych sałatach z dodatkiem pomidorków  koktajlowych
II Śniadanie Mus  malinowy z dodatkiem mixa orzechów
Obiad Indyk z grilla a dresingiem jogurtowo – bazyliowym, puree z zielonego groszku i surówką wiosenną
Podwieczorek Świeże truskawki polane gorzką czekoladą
Kolacja Sałatka cezar

 

CZWARTEK

Śniadanie Kieszonki z wędliny drobiowej z dodatkiem ogórka,papryki i mixem sałat
II Śniadanie Placuszki orkiszowe z jabłkiem i cynamonem
Obiad Pierś z kurczaka (ala gyros) z pieczarkami , ogórkami kiszonymi , pomidorem z makaronem razowym
Podwieczorek Serek wiejski z ziołami
Kolacja Aromatyczne roladki z cukinii nadziewane mozzarellą z pomidorowym pesto

 

PIĄTEK

Śniadanie Pieczone polędwiczki wieprzowe ze swieżymi warzywami
II Śniadanie Kefir z orzechami, malinami i ziarnem sezamu
Obiad Zapiekanka z kurczakiem, brokułami w aromatycznym sosie ziołowym
Podwieczorek Pieczona gruszka z żurawiną
Kolacja Kolorowa sałatka grecka

 

SOBOTA

Śniadanie Pasta serowa z awokado, kiełkami lucerny i kromką pieczywa pełnoziarnistego
II Śniadanie Malinowe mleczko sojowe z płatkami owsianymi
Obiad Gulasz wołowy z kaszą gryczaną i surówką ze świeżych buraków
Podwieczorek Jogurtowy sernik na zimno z jagodami
Kolacja Sałatka cezar

 

NIEDZIELA

Śniadanie Omlet z dodatkiem zielonego groszku
II Śniadanie Płatki owsiane na mleku z orzechami włoskimi
Obiad Klopsiki drobiowe z makaronem sojowym w sosie pomidorowym z warzywami
Podwieczorek Sałatka owocowa z orzechami
Kolacja Cukinia faszerowana pastą łososiowo – twarożkową